仰景中醫~剖析健康
最後一個造成陽面熱的原因
是津液不足
津液 是人體由食物
經過消化吸收轉化後
形成的營養物質
津液在人體中具有三個重要功能
分別是冷卻、滋潤和免疫
其實把三個功能合併看
很像西醫說的消炎殺菌功能
人體內所有的組織
要運作都要消耗津液
因為津液具有的冷卻功能
所以身體也是利用津液
來達到體溫的平衡
有過熱的地方
就把津液送過去降溫
從這個現象出發
如果身體出現津液不足的現象
陽面就很容易過熱
哪些情況會造成津液不足呢
第一個是飲食不正常
因為津液的來源是食物
如果我們吃下不好的食物
這些食物經過消化吸收
無法產生足量的津液
自然身體容易出現津液不足的現象
怎樣是不好的食物呢
舉凡吃喝下去會讓人口渴的
都算不好的食物
例如：
泡麵、零食、過度烘烤、添加味素
這些食物
一方面消耗身體津液
一方面能產生的津液很少
常吃都容易造成人體津液不足
人體自己帶有偵測食物的功能
如果我們吃到一個食物
吃完仍可以口齒生津
那代表這個食物
對身體有正向的幫助
這是好的食物
反觀
如果吃完喝完
就需要喝水
否則覺得口乾咽乾
那這個食物不甚理想
應該少碰
第二個是腸胃有問題
食物要轉化成津液
需要透過胃充分的消化
才能由小腸充分的吸收
如果胃不好消化不良
小腸就無法充分吸收
則進到身體裡的營養仍少
能化生的津液就少
如果大家常覺得
東西容易吃不下
或是東西消化要很久
吃飽胃脹不舒服
平時容易胃悶悶
用手按一下胃部區域
會有不適感
容易胃酸上逆等
這些症狀多半暗示
胃的蠕動消化有些問題
容易連帶造成身體津液不足
胃的問題因人而異
所以最好找信任的中醫師
進行調理
不要自行購買中和胃酸
或是抑制胃酸分泌的藥物服用
這類藥物
能暫時減少胃酸
讓一些症狀減緩
但實際上對胃消化不好
因為要良好的消化
胃酸是不可或缺的
把胃酸中和掉
或是用藥物抑制胃酸分泌
都會使胃的消化能力下降
進而使小腸無法吸收
這些無法被妥善吸收的食團
會進入大腸然後排出
因此
吃上述那些胃藥的人
容易大便不成形
而食物中的營養
也大多沒有吸收到人體
第三個是津液消耗太過
食物化生成津液
進入人體供全身使用
如果作息不正常
造成大量的津液消耗
自然容易津液不足
那怎樣的作息容易造成津液不足呢
三餐不定時是一項
晚睡又是一項
大量使用3C產品
也是重要的一項
人的眼睛在注視3C產品時
要消耗大量的津液
除此之外
也要消耗大量的乾淨血
這些乾淨血來自肝臟
所以換句話說
消耗了津液與肝血
消耗肝血也就加重了肝解毒的負擔
容易造成前一篇講的肝發熱
變成一環扣一環
形成惡性循環
越文明的生活
我們的津液消耗得越多
難怪現代人
走得沒古人多
吃的倒不比古人少
因為四肢動得少
我們的陽就顯得十分不足
陽不足
身體津液就容易不足
陽面就逐漸熱起來了
Ps. 其實邪氣入侵、作息不正常、津液不足這幾項，是陰陽面溫度不正常的原因，也是生病的主要原因。
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