2.陰虛：陰虛指的是在物質層面上該有的沒有。人體中看得到的、可以用儀器檢測出大小、濃度者，均屬陰。因此，凡事在這些部分有所不足者，均可稱為陰虛。常見的貧血、骨質疏鬆、人瘦不長肉、中暑燥渴等，都屬於陰虛。
為什麼會陰虛？我們可以分成二個面向來看。一個是產生陰的功能有問題，使我們無法產生新的陰；二是身體有異常狀態，使我們陰被消耗或產生的陰留不住。
產生陰的功能有問題：
打從我們離開母親的肚子，我們就得依靠食物和水維生，食物和水就是身體陰的來源。當身體虛時，人們容易以為，只要多吃高蛋白、高營養的食物即可，事情可沒那麼簡單。胃、小腸的功能分別是消化食物和吸收營養，但人體的器官要發揮正常的功能，需要兩個條件：第一是充足的血熱(血熱來自心送出的血液)，第二是充足的津液。如果胃的血熱不足，則食物無法被充分消化，此時進到小腸時，也就無法被吸收。同理，即便食物在胃中妥善被消化，若小腸的血熱不足，使小腸無力吸收，則消化的食物，仍舊會形成大便排出，身體無法受用。當一個人因為消化不良而導致陰虛時，這些高蛋白、高營養的食物，反而是身體的負擔。因為這類的食物，身體需要多費能量與消化酵素，才能妥善消化，站在身體的角度，投資報酬率很低。要調養消化系統，古人會建議喝粥，一來白米之氣，可以補脾胃，二者，粥很容易吸收，對身體而言很省能量。因此，當我們在感冒或生病時，需要讓脾胃休息，又想補一點脾胃時，粥是一個極佳的選擇。
陰被消耗或留不住：
當身體狀態異常時，即便消化系統正常，能吸收營養，也無法留在體內。晚睡便是造成身體異常的常見原因。人體透過充足的睡眠，將氣血導回內臟中，進行清理修復。內臟中濁物被排除，則可將白天使用剩餘的津液，轉化為精(可以維持生理功能的物質)，貯存在內臟中。精可以化氣，也就是當人體需要額外使用能量時，這些精就能轉化出能量供我們使用。然而，現代人夜生活豐富，九點之後，精采人生才剛開始，氣血沒有回臟，反而被調動到頭、眼、四肢使用。內臟得到氣血少，清理修復的程度減少，內臟中濁物堆積，沒有空間去容納新生的精。此外，熬夜、睡眠不足加上生活壓力，使得藉由食物吸收而得的津液，根本不夠日常作息使用，更不用說，還有剩餘津液給內臟轉化為精。古人早睡早起，勞作耕讀，一日不過三餐。今人汽車電梯，坐比站得久，三餐之外，還得有點心宵夜下午茶，對陰的消耗，嚴重的情況可見一斑。
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