前面用了六篇的篇幅淺談了一下陰陽，主要目的，並非把陰陽談個通透，況且我也沒有這個本事。但是希望透過對陰陽下一個可以應用的定義，讓我們可以利用陰陽，來衡量自己的身體狀況。健康，應該是在日常舉手投足、行住坐臥中去體會、去觀察，並非依靠醫療機構的定期化驗檢查。這些檢查報告，雖然詳盡，但不即時，嚴格來說，太慢太晚了，跟身體二十四小時相處的是自己，不是不舒服才找醫生，當生命徵兆偏離了常軌，就要請求協助了。
以下我把前六篇做一個重點整理，使讀者們可以快速回顧。
1.陰是物質，陽是能量。有生命現象的人，是有陰有陽。
2.健康的人，處在陰平陽密的狀態。陰平是指身體物質層面不多不少，陽密指能量能蘊藏在物質中。
3.人體內陽的運行，與太陽息息相關，因此，要達到健康狀態(陰平陽密)，並不只是補充OOXX的營養素就好。陽運行的方式，要透過作息去配合環境，如果作息與環境相違，身體只會逐漸衰弱。
4.以一日的角度，清晨太陽東升，此時人應該要起床活動。如同白天太陽出現在天上一樣，人的陽要流布於頭面、四肢。簡而言之，白天要多活動，多運動。白天活動，陽不會耗散，反而會因為有太陽的協助，使身體循環更順暢，人更有精神。
5.夜晚太陽下山，人的陽要進入身體內部，進入臟腑，目的在保養修補內臟。此時人要靜，減少活動。如果此時勉強活動，則強迫陽留在頭面四肢，久而久之，內臟無法妥善修補保養，百病叢生。
6.在一年之中，有春夏秋冬的循環。人體與之相應，四季都應該隨太陽而作息。春天夏天要晚睡早起，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。陽氣運行方面，在春天可以透過活動四肢、正向思考，來幫助身體的陽升發，這是春天養生之道。夏天萬物茂盛，人體的陽隨之茂盛，此時要多活動、多流汗來排泄體內廢物，並且以更積極的心，面對身邊周遭的人事物，這是夏天養長之道。
7.秋天日照時間逐漸縮短，植物開始落葉，與之相應，人要開始讓陽逐漸收回體內。由於白天逐漸縮短，夜晚逐漸變長，睡眠時間要隨之提早，一樣在日出時起床。此時要安定自己精神，收斂自己的欲望，以完成秋天養收之道。到了冬天，太陽日出晚，日落早，與之相應，人也要早睡晚起，要睡飽。在冬天萬物都把能量收藏，人也應該如此，要致力於保暖，不讓寒氣奪走自己的陽，在精神上要知足，要潛藏，如此便可完成冬天養藏之道。
8.人的作息若能與大自然同步，則太陽會協助人的陽，該在四肢時在四肢，該回內臟時在內臟，人體自然就達到陰平陽密的狀態。人一旦陰平陽密，則精神就會平和，身體舒適，就算偶而受一點小病，身體都能自動回到陰平陽密的狀態。
9.人體內的陰陽，在正常狀態下是陰陽相生，互相協助，以此維持一個平和的狀態。一但這個循環被打破，二者其一受了傷，則陰陽無法相生。當陰陽無法相生時，身體失去了自癒能力，此時就需要醫療的協助，透過外力，將陰陽重回軌道上。
陰陽說完了，但還不足以使我們能解釋眾多生理現象，之後會再談談表裡，了解表裡的定義，可以判斷疾病的嚴重程度及評估治療成效。
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