熱證在人體可分成三種：虛熱、實熱、邪熱。虛熱是因為局部陰不足產生過熱，更年期發的潮熱，就是虛熱常見的例子。而實熱是局部有實證而產生熱，常見於便秘的人，大便久停在腹中產生熱，容易怕熱易出汗。而邪熱指的是有邪氣存在，人體與之相抗而出現熱，最常見就是感冒發燒了。前述三種熱各有各自不同的病因，要處理這些熱，還是要從熱的本質著手，而非看到熱，就用退燒或消炎藥來去熱。虛熱的病因是有虛，因此要把虛補起來；實熱是因為身體有實，要把實去掉；邪熱是身體有病邪存在，要去掉病邪。然而實際在人體中，三種熱會互相夾雜產生，此時要靠中醫師的功力來設計治療方針，而非單純用一些涼性的藥材或食品來退熱，如此都容易留下病根。以下會介紹人體不同部位的熱證，使大家可以學著自我觀察。
1.額頭熱：
有感冒症狀時，家人常用手摸病人的額頭，來判斷是否發燒。能夠用額頭溫度判斷發燒，是因為在健康的狀況下，我們手腳應該要溫，額頭應該要涼。也就是到四肢末梢的血要多於到額頭的血。但如果作息不正常，冰吃得多，熬夜多的人，即便沒有感冒症狀，用手摸額頭時，額頭溫度也比手溫高，為什麼呢？常吃生冷食物的人，腸胃溫度低，心臟無法把足量的血往下肢送，因此造成較多的血往頭上走，較少的血往四肢走，因此手較冷，額頭較熱。同樣的，常常熬夜的人，血不能夠回到肝中淨化，沒有淨化的髒血也都積在頭面，因此，除了額頭熱，髒血出現在眼白，眼白就會紅紅有血絲，髒血溫度很高，會消耗眼睛黏膜的津液，使眼睛覺得乾乾熱熱，血中的代謝廢物堆積在眼角，所以早上起床有很多眼屎；同樣的，髒血在口腔中消耗口腔黏膜的津液，造成口乾或是嘴巴破；髒血影響皮膚，皮膚廢物無法代謝，形成濕，當濕加上髒血的熱時，就形成痘痘，這就是所謂”火氣大”的一系列症狀。
額頭熱是愛美人的天敵，但也是化粧品公司的商業核心。過多的血熱到頭面，消耗臉部皮膚的津液，臉部皮膚老化速度就加快。大家可以比對一下自己臉和手臂的膚質，手臂的皮膚不用塗塗抹抹照樣光滑柔嫩，而臉呢？從化妝水、乳液、隔離霜、日夜霜…，都是重妝上陣，勉強只能打成平手，原因就是隨著年齡和不當的作息，會有越來越多的熱跑到頭面。如何挽救頹勢呢？最起碼要讓血歸肝，天天睡美容覺吧！
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