2.肺寒
肺是人體中直接與外界接觸的臟，因此古人觀察的結果，肺與皮膚相對應。因此肺的寒，可以是體內產生，也可以由外感寒邪造成。當肺有寒時，寒邪對血管產生收縮的作用，使流入肺的血量變少，則血液中攜帶的氧氣就不足，要排的二氧化碳也沒有排乾淨，氣體交換的效率變差，呼吸就會受到影響。因此，當我們觀察到病人平時沒事，但一呼吸到冷空氣，或是身體遇冷，保暖沒有做好就咳、喘，便可推斷這種咳、喘來自肺寒。
當我們喝水時，水進到胃，就會被胃的溫度氣化形成津液，進入三焦系統後往肺走。津液進入肺後，會再輸布到體表，來滋養皮膚。如果肺中有寒，這些津液進到肺部就冷凝而停在肺部，這些冷凝的津液就變成了痰濕。因此肺寒的人，一般常覺得痰多，容易咳出稀稀水水的白痰。
同樣的，肺開竅於鼻，如果一遇冷就鼻塞流鼻水，身體穿暖了鼻子症狀就會自動停止，一樣可推測這是寒造成的症狀。並非時常鼻塞流鼻水就是鼻子過敏，我們可試著觀察，當發生鼻子症狀時，戴上帽子(帽T更好，可以連脖子都包住)，鼻子症狀隔個三五分鐘就會好，這樣的現象，是身體在提醒你要保暖。當下自己不覺得冷，是因為我們正在消耗自己的陽氣幫全身抗寒，而鼻子作為吸入冷空氣的第一關，為了溫暖這股冷空氣，會把血管擴張，讓身體送更多的血液和津液來支援鼻子。多量的血和津液到鼻黏膜，因此鼻黏膜會腫脹；津液在鼻黏膜中遇冷而冷凝成冷水流出，因此會流鼻水。不要因為有鼻塞流鼻水，就吃抗過敏的藥，這些藥阻斷身體訊息的傳遞，使鼻子即便遇冷，身體也不送血液和津液到鼻子，雖然這樣可以不鼻塞，也不會流鼻水，但冷空氣呢?鼻子無法溫暖它，這股冷氣就會直接進入肺，對肺造成傷害。
當下鼻子症狀所代表的意義，是身體在提醒我們，要加強保暖，幫忙身體對抗外界寒氣。此時，只要戴上帽子，穿上薄外套，讓身體更暖一些，鼻子的症狀就會自然緩解。同樣是症狀緩解，跟吃抗過敏藥的症狀緩解完全不同。頭部增加保暖，則整個鼻腔的溫度也會提高，當鼻腔溫度夠，不需要額外叫心臟送血和津液過來時，自然就不會鼻塞流鼻水囉！
如果戴上帽子穿多了還不會好，就表示造成這些症狀的寒，不只是外面冷空氣，身體裡面也有寒，這時就要雙管齊下，一方面禦外寒，一方面除裡寒。除裡寒靠服藥或艾灸，這一般人沒什麼問題，而禦外寒要靠穿衣，現代人反而問題大。走在街上，熱褲、無袖背心、露臍裝琳瑯滿目，看得我不禁心生同情，這些人體冰淇淋，傷害自己的身體，來照顧別人的眼睛啊～
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