中醫對生命認識最獨到的地方，是陰陽。
從陰陽出發，我們可以看到許多深刻的內涵。
用陰陽來看大自然，我們看到一日分成晝與夜。
晝時萬物盡出，能量流動，為陽。
反觀夜時萬物休息，能量入靜涵藏，為陰。
當然，自然界中有例外，
那些晝伏夜出的動物，正暗示著我們，
太極圖中，黑區裡有白點，白區裡也有黑點。
在陰陽的規律中，總離不開”陰中有陽，陽中有陰”的原則。
用陰陽往人體裡看，人體要維持正常運作，
需要供給物質營養，也需要供給能量。
物質營養屬陰，稱之為血，
能量屬陽，稱之為氣。
人體透過氣血流動，來維持正常生理機能，
了解且配合氣血流動，就是順生養生的生活方式。
要了解人體氣血的流動，用的不是儀器，而是極其安靜敏銳的心。
古人擁有這樣的心，所以幫我們揭示了答案，稱之為子午流注。
因此，要談正常作息，就需要以子午流注為依據。
子午流注講的，正是在不同時辰裡，
人體會特別撥一部分的氣血進入特定臟器，以確保人體能與外界協同。
因此，子午流注可以說是人體為了適應地球環境，
演化出的氣血調配方式。
以這種調配方式，人體可以發揮最大的效率”活著”。
氣血如何分配呢?子午流注的內容如下：
子時，23:00~1:00，膽
丑時，1:00~3:00，肝
寅時，3:00~5:00，肺
卯時，5:00~7:00，大腸
辰時，7:00~9:00，胃
巳時，9:00~11:00，脾
午時，11:00~13:00，心
未時，13:00~15:00，小腸
申時，15:00~17:00，膀胱
酉時，17:00~19:00，腎
戌時，19:00~21:00，心包
亥時，21:00~23:00，三焦
如果將它們排成圓形，從卯時畫一條線到酉時，
這條線剛好可把這個圓分成兩半，即是晝與夜。
屬於晝的時辰分別是卯(大腸)、辰(胃)、巳(脾)、午(心)、未(小腸)、申(膀胱)。
屬於夜的時間分別是酉(腎)、戌(心包)、亥(三焦)、子(膽)、丑(肝)、寅(肺)。
屬於晝的時辰中，大部分的臟器跟進食消化，獲取能量有關，
所以這暗示了，當人類出現在地球上時，
在晝行性還是夜行性的選擇上，身體作出了抉擇。
人體在白天進食、消化最有效率，
是最符合身體設計的方式。
ps.雖然電燈照亮了夜空，但卻為我們的健康，蒙上一層陰影。
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