早上醒來，上完廁所，時間來到了辰時，
辰時氣血來到了胃，不用說，跟吃東西相關。
人體從夜晚把身體修復保養好，
醒來時，第一時間把垃圾廢物清理掉，
此時身體處在淨空狀態，最適合進食囉!
有句俗語：早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少。
早餐能吃多一些，一般的解釋多半是為了應付白天的工作，
而站在子午流注的觀點，則是辰時氣血進到胃，
此時的胃是消化功能強盛的時候，也是適合進食的時機。
同樣的，如果睡眠充足，身體氣血足夠，
來到辰時，人體自然就會餓，就會想吃東西。
如果你的小孩是獨立的房間，明明八九點就熄燈上床，
為什麼早上七點起床還沒精神胃口，
很顯然，九點上床後，他並不老實，
九點離他真正睡著，還有一段不小的時間差。
數學不會騙人，身體也不會。(懂中醫的父母，是很可怕的)
如果一個人的胃有寒濕，在這個時段，
因為氣血進到胃，把胃的寒濕推動起來，往上跑，
因此會有打噴嚏、鼻塞等過敏性鼻炎的症狀(詳見前文：寒熱8)
所以如果有家人有這樣狀況，要減少甜食冷飲，
胃部的寒濕找醫師處理掉，如此，就不會一直有鼻子症狀了。
此外，這個時間氣血會聚集在胃，
如果不會餓也吃不下東西，代表氣血不足，胃得不到足夠蠕動的氣血，
原因多半是晚睡，或睡眠品質不好造成。
如果吃得下東西，但吃完東西會想睡覺，一樣代表身體氣血不足，
其原因是氣血一集中到胃消化食物，頭面得到的氣血就不足，
頭面氣血一不足，人就昏昏欲睡。
這類的人多半是氣血運行時阻力很大，很多氣血消耗在運行過程中，
就像電線品質不良時，很多輸送的電力在運送過程中被消耗一樣，
因此在白天時要多活動，避免久坐，
透過活動來減少身體氣血運行的阻力。
就早餐而言，要以溫熱、熟食為主，
溫熱的食物有助於胃部循環通道打開，讓胃蠕動順暢，
熟食較易消化，能減輕胃的負擔。
同理，生冷和甜食要注意，
生冷的食物會使胃的循環通道收縮(血管會收縮)，
這樣胃得到的氣血會不足，
甜食會生痰濕，痰濕會阻礙胃周邊的氣血循環，
一樣使胃的氣血下降，
長久而言，對胃都是傷害。
若晨起要喝咖啡，咖啡會刺激胃黏膜，所以避免空腹喝。
另外某胃藥廣告上的行為，例如：喝咖啡配甜食、麻辣鍋配高梁酒…，
這些都是傷胃的舉動，大家要小心了。
Ps.我們看廣告要聰明一些，重點不在後面的藥，而是前面讓你吃藥的原因!
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