當時間到了13:00~15:00，會有一股氣血進入到小腸。
中醫認為心與小腸是同一組臟腑，五行同樣屬火，
在人體的胸腔是心，在腹腔則是小腸。
小腸得到氣血，則功能可以發揮。
有些人因為晚睡，早上卯時起不來，錯過了大號的時間，
這個時候大腸會因為小腸得氣血蠕動的原因，而動起來。
所以，這個時間會產生便意，去跑廁所。
雖能跑廁所，但這個上大號的時機，還是不如卯時來得好。
小腸得到了氣血，吸收食物營養的能力會提升，
小腸吸收的營養會送入脾或膀胱，
吸收的營養中，如果能直接利用的津液會進入膀胱，
如果這時膀胱有寒，氣化的能力不強，
那這段時間進到膀胱的津液不能透過氣化回收到身體裡，
就容易變成尿，因此這段時間也容易去小便。
另外要送去脾的營養，如果因為循環不暢，無法送出去，
則堆積在小腸外面形成脂肪，這也是久坐之人容易小腹偏大的原因。
因此，要防止小腹變大，這段時間可以做緩和的運動，
讓身體的血液循環順暢，則營養就不會堆在腹部了。
如果這段時間做的是激烈運動，則容易出現小腹痛的現象。
運動後小腹痛的原因，在於血大量的流向四肢，供給肌肉使用，
造成下焦(下腹部)缺血，這個缺血會產生小腹痛。
所以運動後出現小腹痛，暗示這個人本身血不足。
在這個時間，氣血要聚集在小腸，不應該讓肌肉跟小腸搶血
所以這段時間，理想的作息方式是輕度的活動，避免激烈活動。
當發生這種小腹痛時，年輕人其實只要彎腰捂著肚子一陣子，就會自然好，
因為只要肌肉停止搶血，讓血回到小腸即可。
如果痛的症狀遲遲不會好，則代表血真的很不足，
這就需要一些含有芍藥的處方，例如：小建中湯，
一方面養陰，一方面把血拉回內臟，則情況很快就會緩解，
不一定要煮水藥，其實科學中藥效果就很棒了。
如果缺血情況更嚴重的人，就可能會在這段時間昏昏欲睡。
當然原因跟前面幾篇談到想睡的原因相同，
就是身上有的氣血真的很不足，當它要分配給小腸時，
頭腦分到的氣血就不夠，頭腦氣血不足，人就昏昏欲睡了。
這種情況要補氣血，首要的一點，就是早點睡。
睡眠的時間不對，人體沒法好好補充氣血，
再加上白天晚上長時間的消耗，氣血不足的情況可想而知了。
小腸是很重要的器官，是我們營養進入人體的來源，
小腸病了，會讓五臟六腑得到的營養都變少，
所以出現病變的部位，就不會只在小腸，心肝脾肺腎都有可能，
這一點很麻煩。
換個角度想，如果身體各臓腑出現的虛證，包含西醫講的一些不足之證，
例如:某維生素缺乏、貧血、某營養素缺乏…等的症狀，
不應該只想著補所缺乏的營養素或維生素，
而是要思考，我真的在飲食上，嚴重偏食到無法攝取該種營養素嗎?
現代人的飲食比起古代人，是只多不少的，
真正說在飲食中會缺乏到產生病症，那幾乎不可能(吃太多造成的病比較容易)，
所以問題的關鍵往往是吃下去了沒吸收，再加上耗用過度。
所以從這個觀點出發，調理好小腸變成了關鍵。
吸收效率提高了，也就不需要接觸那些瓶瓶罐罐了。
Ps.透過健康食品得到的健康，不是真健康。
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