酉時過後，天地晦暗，來到了戌時(19:00~21:00)
可能有些地區，這個時候還有太陽，
僅管如此，也已經算是日薄西山了，
身體在此時安排氣血到心包。
心包是包覆在心臟外的一層膜，裡面充滿心包液，
心包液的來源是腎中藏的水。
當心臟把血熱送到腎時，腎利用這個能量將水汽化，
有一支汽化的水沿著脊椎進入腦中，滋養我們的大腦，
而另有一支會進入心包，形成心包液。
別小看這個動作，它可是一個負廻饋的機制。
當心臟跳動過度，會產生大量的熱，且有大量的血熱被心臟送出，
腎得到的血熱多，汽化水產生得多，進入心包者就變多，
心包內心包液多時，會讓心臟跳動緩慢下來，讓心臟降溫。
相反的，當心臟跳動不足時，產生的熱不足，
腎得到的血熱不足，汽化出的水就少，心包液中的水少，
此時心臟會調整跳動，讓更多的熱產出，
並將熱透過血帶到腎中，使腎能充份汽化水。
透過這種方法，心和腎之間互相就能訊息傳遞，
使身體維持在一個能量流動的平衡狀態，中醫稱為心腎相交。
除此之外，古人認為心包還有代替心臟受病的功能。
古人認為人體的心不僅是物質層面的器官，更是精神層面的主宰，
如果心一受病，人便會立刻死亡，
然而我們現在看到醫院裡一大堆活得挺久的心臟病患，
其原因在於那些病，是病在心包，是病在心外的膜，
所以包含心血管的堵塞、心房心室的瓣膜異常、心律不整等，
古人認為這其實是心包病，
使用一些清除痰濕、血瘀的藥物來清理心包，
也的確可以得到滿意的效果，
雖然古人認知與現代解剖學或有差異，
但並不影響到疾病的治療。
這段期間氣血進入心包，主要就是清理修復身體的循環，
我們知道睡眠時，身體的主要工作在於清理修復內臟，
而在清理修復內臟之前，需要先讓循環暢通，
這樣才能幫助津液進入內臟，並把清出的毒物排除，
而心包和三焦是一組全身的循環網絡，
身體即是安排在這個睡眠之前的時辰，
先清理循環通道，方便之後的體內大掃除。
因此，這段期間的作息，要以靜態為主，
要為後面的內臟清理作準備。
Ps.如果這段期間能睡覺，對身體很好，尤其是要成長的兒童。所以爸爸媽媽們，要小朋友長得好，跟他們一起上床睡覺吧~
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