仰景中醫的部落格~學點中醫，也學著聽身體說話

時間來到了子時，晚上11:00~1:00，

古人認為這個時候，開始由黑夜逐步走向白天，

因此有一陽生的說法。

此時氣血匯聚到膽，正是準備要為清肝做準備。

肝會產生膽汁，膽汁會進入膽囊，

再流到十二指腸處。

所以膽算是肝的下游，

我們的身體很理性，

所以要清肝之前，必先清膽，

否則下游不通，上游清下來的東西只會造成瘀堵。

因此，子時清膽，丑時就清肝了。

如果有膽結石的人，很容易在這個時間發生疼痛

原因當然就是身體多一股氣血進到膽囊，

這股氣血使得結石更容易壓迫膽囊，因此產生痛。

為了要讓氣血妥善的進入膽工作，

因此，不用多說，這段時間最適合睡覺(這也是很多人覺得痛苦的地方)。

若能在這段期間保持沈睡，對後續清肝都有很大的幫助。

超過這段時間以後才睡覺，

就容易發生口苦的現象。

那是因為膽的狀況不佳，

可能有些許的膽汁逆流回肝，

這些膽汁若在肝中進到血液循環裡，

則膽汁的苦味，就很容易呈現在舌頭上。

逆流的膽汁也可能順著腸肝循環進到大腸，

這時膽汁的綠色，就會把大便染色。

正常情況下，膽汁經過小腸這漫長的旅程，

綠色會逐漸轉變為土黃色，

因此正常的大便顏色應該是土黃色。

然而從膽囊逆流到大腸的膽汁，少了小腸的作用

綠色就仍舊為綠色。

因此，從大便的顏色變化，我們可以推測一些體內的狀況，

常有人說吃鐵質太高，大便會綠色的，

排除那些因為貧血而服用鐵劑的族群，

如果只是飲食中的鐵，

是不容易造成綠色大便的，

如果兼有晚睡習慣又出現綠便時，

要注意極有可能是肝膽的問題。

Ps.大便透露出很多秘密，雖然樣子不好看，但應該要認真看。